Нашата храна

В различните храни има различни полезни вещества.

Човек се нуждае от храна, за да бъде бодър и здрав. Растителните и животинските храни съдържат много и разнообразни полезни вещества.

• Храни се редовно!


• Децата трябва да се хранят 5 пъти на ден – закуска, втора сутрешна закуска, обяд, междинна следобедна закуска, вечеря.


• Всеки ден яж разнообразни храни.


• Включвай растителни и животински храни в своето меню.

Това е важно!

ВНИМАНИЕ!

• Използвай по-малко мазнини!
• Зъбите се развалят от много сладкиши.
• Не преяждай!
• Алкохолът е вреден за здравето.
• Някои лекарства изглеждат като бонбони – внимавай, не ги обърквай! Чети надписите и не вземай сам лекарства!

По произход храните са растителни и животински.

Разнообразното хранене е важно за здравето.

Трябва да се спазват правилата за хранене.


Нашата храна

    Кои са любимите ти храни? 

Видове храни

Човек се нуждае от разнообразна храна, за да бъде бодър, здрав и силен.

Растителните и животинските храни съдържат много и различни полезни вещества. Например млечните продукти са богати на калций, който е полезен за зъбите.
А в портокалите и лимоните има много витамин С – чрез него тялото изгражда защита срещу болести.

Правила за хранене

Това е важно!

  • Използвай по-малко мазнини!
  • Зъбите се развалят от много сладкиши.
  • Не преяждай!
  • Алкохолът е вреден за здравето.
  • Някои лекарства изглеждат като бонбони – внимавай, не ги обърквай! Чети надписите и не вземай сам лекарства!

✔️ Състави правила, които трябва да спазваме преди, по време и след хранене.

Разнообразното хранене е важно за здравето на човека.

Обясни защо е необходимо да се приемат разнообразни храни.