Живеем здравословно
Спортът, игрите, разходките, правилното хранене, както и трудът са полезни за здравето на хората. Хигиената има голямо значение за здравето и за самочувствието.
Дневен режим
Спазването на последователността в дневния режим е важно. Редуването на учене, спорт и почивка помага да се чувстваш здрав, силен и работоспособен. След учене най-добре се отпочива с разходка на открито, спорт и игри.
Здравословно хранене
За здравословно хранене е желателно да приемаш разнообразна храна на малки порции, пет пъти дневно – закуска, обяд, вечеря и две междинни закуски.
✔ Какво трябва да включва едно здравословно меню от двете групи храни?
Живеем здравословно
Редуването на труд и почивка, лягането и ставането навреме, спокойният сън, спортът, игрите на чист въздух, правилното хранене и грижата за хигиената ни помагат да живеем здравословно.
Откривам
Разгледай изображението. Опаковката дава много полезна информация. При покупка винаги обръщай внимание на целостта на опаковката, срока на годност, информацията за съхранение на продукта.
Дискутираме
Любопитни факти
Правилното подреждане на зъбите е важно, за да са здрави и за доброто сдъвкване на храната. Съществуват специални приспособления, с които в детска възраст е възможна корекцията на зъби, израснали неправилно.
Мога да отговоря
1. Колко пъти на ден трябва да се храни детето?
2. Колко вида храни има според произхода им?
3. Как се грижиш за своето здраве?
4. Състави здравословно меню за свое събиране с приятели.
Искам да проуча
✔ Кой е най-често използваният продукт за закуска в света?