64

Как диша човекът

Човек диша непрекъснато – когато е буден и когато спи.

Без въздух той би умрял само за няколко минути.

Пътят на въздуха в човешкото тяло започва от

носа

. Бла-

годарение на многобройните реснички, разположени по въ-

трешната страна на носа, въздухът се затопля, овлажнява и

пречиства от прах и микроорганизми. Ето защо е правилно да

се диша през носа, а не през устата.

По-нататък въздухът преминава през дихателната тръба и

достига до най-важния орган на дишането –

белите дробове

. Те

са разположени в гръдния кош, който ги предпазва от външни

наранявания.

Въздухът постъпва в човешкото тяло чрез вдишването и

излиза чрез издишването. Възрастният човек вдишва и из-

дишва средно 12 – 14 пъти за една минута. При усилена ра-

бота или спорт дишането се учестява. Колкото са по-развити

белите дробове, толкова по-леко човек извършва своята ра-

бота. Доброто им развитие зависи от стойката на човек, от

това дали редовно спортува и прекарва повече време на чист

въздух.

Спортове като туризъм, плуване, бягане помагат за разви-

тието на белите дробове и на целия гръден кош.